千万别小瞧这一个简单的动作 每天坚持练 腰细了 腹平了 就连马甲线都能练出来#壶玲训练 #居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #收腹提臀

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥

2025-12-04 08:21:22

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腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线

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耐克燕麦拿铁❤空军真的好温柔啊，推荐女生购买🔥#耐克 #穿搭 #空军

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