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发布时间:2025-11-12 16:10:49
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高情商的女人是怎么让男人上瘾的?我们来听一听!一般女人说“你在干嘛?”高级女人说“忙的时候照顾好自己,不忙的时候想想我”。一般的女人说“我想你了”。#说话技巧 #女性 #高情商 #高段位女人
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特地给跑步新手及减肥小宝制定的计划表 适应阶段:2公里,时间卡30分钟 跑2休1 (一个星期) 第一阶段:3公里,时间卡30分钟 跑2休1(一个星期) 第二阶段:5公里,时间卡40分钟 跑5休1(一个星期) 第三阶段:5公里,时间卡35分钟 跑6休1(一个星期) 第四阶段:5公里,时间卡30分钟 跑6休1(一个星期) 第五阶段:5公里,时间卡30分钟以内 跑5休2(一个月) 第六阶段:10公里,时间卡1个小时以内 跑1休1(一个月) 好啦,后面路你自己走哦~我就陪你走到这里啦~ 想要我继续陪你,就进我主页公开群打卡吧~ #跑步计划 #减肥计划 #跑步 #减肥 #跑步打卡 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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