改善体态码住这个哑铃蹲!练完才知道有多香，每个动作20个为1组，练4组!!!#力量训练 #居家锻炼 #健身干货 #开肩美背 #改善体态的10个方法

KANGWEISI/康维斯新款八角圆头哑铃家用健身器材适合女士锻炼训练

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!!推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂 #居家运动

2025-11-07 16:39:38

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训练日常穿搭分享！！！#健身打卡 #训练场日常 #撸铁 #肌肉狗 #凸显身材

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