如果你跟我一样生完孩子肚子大#腹直肌分离 不知道练什么的，呼吸哑铃真的可以用起来，坚持一段时间，你会发现不一样的自己#呼吸哑铃#瘦肚子#大肚腩小蛮腰

博舒健【锻炼呼吸肺活量】呼吸哑铃腹肌马甲线盆底肌脸部核心训练器

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天荒坪骑行道的晚风里，林雨夏的公路车刚掠过一个陡坡，后腰就被一股力道攥住。 “林雨夏，你就这么怕和我吃一顿饭？”沈聿的掌心烫得惊人，指节几乎要嵌进她VALORE骑行服的面料里，“还是说，你怕的不是吃饭，是面对我？” 林雨夏猛地回身，墨镜被她一把摘落，那双眼睛里燃着的火，路道旁的晚霞更烈：“沈聿，我怕的是像你这种把‘相亲’当‘狩猎’的人，脏了我骑过的风。” 她手腕一翻，挣开他的桎梏，公路车的车把在她手中灵活转了个圈，“还有，”她俯身在他耳边，声音冷得像冰，“别碰我的骑行服，它见过的风景，比你这种温室里的玫瑰，野多了。”#公路车 #骑行服 #骑行装备 #骑行穿搭 #女骑

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指压板搭配超慢跑就是极好的有氧运动！适合全身肉肉多又不爱运动的朋友，睡眠不好肠胃不好的都可以试试，坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#超慢跑#指压板#居家锻炼#居家减肥神器

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